この記事では、筋肉食堂DELIとマッスルデリを価格・タンパク質量・コース設計・メニュー数・食事の手軽さの5項目で比較・整理します。
結論から言うと、筋肉食堂DELIは「実店舗監修の本格的な味でボディメイク食を楽しみたい人」「タンパク質をしっかり摂って筋肥大を目指したい人」に向いており、マッスルデリは「コスパ重視の人」「玄米ごはん付きで満足感ある食事がしたい人」に向いています。
筋肉食堂DELIはバルクアップコースで1食あたり平均42.3gのタンパク質を摂れる本格派で、100種類以上のメニューバリエーションも揃っています。
一方のマッスルデリは、最安986円/食（LEAN・15食定期）・全国一律送料・女性向けLEAN／男性向けMAINTAIN／増量GAIN／低糖質LOW CARBの4コース設計でコスパと選びやすさが際立ちます。
筋肉食堂DELIとマッスルデリの比較について詳しく知りたい方はこの記事を、それぞれのサービスの実際の価格や申し込み方法を確認したい方は、この下のリンクから詳細をチェックしてみてください。
【結論】筋肉食堂DELIとマッスルデリの比較
筋肉食堂DELIとマッスルデリは、どちらも冷凍ボディメイク宅食として人気の高いサービスです。
価格・タンパク質量・コース設計・メニュー数・食事の手軽さの5項目で比較した結論として、本格的な味と高タンパク質を求めるなら筋肉食堂DELI、コスパ重視で目的別コースを活用したいならマッスルデリが適しています。
まずは、それぞれのサービスがどんな人におすすめできるのか整理していきます。
筋肉食堂DELIをおすすめする場合（「実店舗監修の本格的な味でボディメイク食を楽しみたい人」「タンパク質をしっかり摂って筋肥大を目指したい人」「ごはんなしで糖質を徹底カットしたい人」）
筋肉食堂DELIは、「実店舗監修の本格的な味でボディメイク食を楽しみたい人」「タンパク質をしっかり摂って筋肥大を目指したい人」「ごはんなしで糖質を徹底カットしたい人」に最適なサービスです。
理由は、東京・六本木の実店舗「筋肉食堂」が監修した本格的なレシピをそのまま冷凍宅食で再現しており、バルクアップコースでは1食あたり平均42.3gのタンパク質が摂れるうえ、ごはんなしのおかずのみ提供で糖質を徹底的に管理できるからです。
例えば、「鶏むね肉のサラダチキン」「牛赤身ステーキ」など実店舗でも人気のメニューが家で楽しめるため、「まるで外食しているような満足感がある」「プロテインの回数を減らせた」という口コミが多く見られます。
そのため、味にこだわりながら本格的な筋肥大やボディメイクに取り組みたい人には、筋肉食堂DELIが最もおすすめできる選択肢となるでしょう。
マッスルデリをおすすめする場合（「コスパ重視の人」「玄米ごはん付きで満足感ある食事がしたい人」「目標に合わせたコースを選びたい人」）
マッスルデリは、「コスパ重視の人」「玄米ごはん付きで満足感ある食事がしたい人」「目標に合わせたコースを選びたい人」に向いたサービスです。
理由は、LEANコースの15食定期なら最安986円/食と業界水準のなかでもコストを抑えやすく、全国一律送料で月々のトータルコストが計算しやすいからです。また、4つのコースから目標に合わせて選べるため、ダイエットから増量まで幅広く対応できます。
例えば、「LEANコースを定期利用していたら食費が月1万円台に収まった」「玄米ごはんが付いていて1食で完結するのが便利」「コースを変えるだけで目標に合わせられる」といった声が実際の利用者から多く挙がっています。
そのため、月々の食費を抑えながら目的に合ったボディメイク食を継続したい人には、マッスルデリが非常にコスパの高い選択肢となるでしょう。
筋肉食堂DELIとマッスルデリの比較5選
筋肉食堂DELIとマッスルデリを、価格・コスパ・タンパク質量・コース設計・メニュー数・食事の手軽さの5項目で比較します。
それぞれの違いと特徴を確認して、ご自身に合ったサービスを選ぶ参考にしてみてください。
比較①：価格・コスパは「最安986円/食（LEAN・15食定期）と全国一律送料で月額コストを抑えやすいマッスルデリが有利」
価格・コスパは、最安986円/食（LEAN・15食定期）と全国一律送料で月額コストを抑えやすいマッスルデリが有利です。
理由は、マッスルデリはLEANコースを15食セットで定期購入した場合の最安値が1食986円と、ボディメイク宅食のなかでも手頃な価格帯であり、送料が全国一律のため月々のトータルコストが計算しやすいからです。
例えば、「15食定期で送料込みでも月2万円以内に収まった」「送料が地域によって変わらないので毎月の食費が管理しやすい」「コスパ重視で探していてマッスルデリが一番安かった」という口コミが見られます。
そのため、ボディメイク食を長期間コスト面で無理なく続けたい人には、マッスルデリの価格設計が特に魅力的な選択肢となるでしょう。
比較②：タンパク質量は「バルクアップコースで1食42.3g・ベーシックコースで平均30g以上を摂れて、本格的な筋肥大に対応できる筋肉食堂DELIが有利」
タンパク質量は、バルクアップコースで1食42.3g・ベーシックコースで平均30g以上を摂れて、本格的な筋肥大に対応できる筋肉食堂DELIが有利です。
理由は、筋肉食堂DELIのバルクアップコースでは1食あたり平均42.3gものタンパク質が確保されており、筋肥大を目的とした筋トレをしている人が必要とするタンパク質量を1食で賄いやすいからです。ベーシックコースでも平均30g以上とタンパク質摂取量が充実しています。
例えば、「バルクアップコースを続けていたら3か月で筋肉量が明らかに増えた」「1食でこれだけタンパク質が摂れるのでプロテインの回数を減らせた」という声があります。
そのため、本格的な筋肥大を目指してタンパク質摂取を最優先したい人には、筋肉食堂DELIのバルクアップコースが特に頼もしい選択となるでしょう。
比較③：コース設計は「女性向けLEAN（350〜450kcal）・男性向けMAINTAIN・増量GAIN・低糖質LOW CARBと4コースで目的別に細かく選べるマッスルデリが有利」
コース設計は、女性向けLEAN（350〜450kcal）・男性向けMAINTAIN・増量GAIN・低糖質LOW CARBと4コースで目的別に細かく選べるマッスルデリが有利です。
理由は、マッスルデリはカロリー・栄養素のバランスが異なる4つのコースを用意しており、ダイエット・体型維持・増量・低糖質という異なる目的に合わせてコースを選べるため、ライフスタイルや目標の変化に柔軟に対応できるからです。
例えば、「最初はLEANで減量してから、MAINTAINに切り替えたら体型を維持しやすくなった」「コースを変えるだけで目標に合わせられるのが便利」「GAINコースで増量期を乗り切れた」という口コミが見られます。
そのため、ダイエット・体型維持・増量など複数の目標を段階的に追いたい人には、コース設計の幅が広いマッスルデリが特に使い勝手の良い選択肢となるでしょう。
比較④：メニュー数・飽きにくさは「100種類以上のメニューが揃い、和・洋・中・エスニック・フレンチまで多彩なバリエーションで続けやすい筋肉食堂DELIが有利」
メニュー数・飽きにくさは、100種類以上のメニューが揃い、和・洋・中・エスニック・フレンチまで多彩なバリエーションで続けやすい筋肉食堂DELIが有利です。
理由は、筋肉食堂DELIは実店舗のレシピをベースに100種類以上のメニューを展開しており、和食・洋食・中華・エスニック・フレンチと幅広いジャンルのなかから選べるため、毎日の食事が単調になりにくいからです。
例えば、「毎回メニューが変わるので飽きずに続けられた」「同じサービスなのに今日は和食、明日は洋食と変化があって楽しい」「3か月使っても同じメニューをほとんど食べていない」という声が多く挙がっています。
そのため、食事の単調さを避けながら長期的にボディメイク食を続けたい人には、豊富なメニューバリエーションを持つ筋肉食堂DELIが特に飽きにくい選択肢となるでしょう。
比較⑤：食事の手軽さ・満足感は「玄米ごはん付きで1食で炭水化物・タンパク質・副菜がそろい、追加調理不要で満腹になれるマッスルデリが有利」
食事の手軽さ・満足感は、玄米ごはん付きで1食で炭水化物・タンパク質・副菜がそろい、追加調理不要で満腹になれるマッスルデリが有利です。
理由は、マッスルデリは玄米ごはんがセットになっているため、電子レンジで温めるだけで炭水化物・タンパク質・副菜がすべて揃った一食が完成し、別途ごはんを炊いたり準備したりする手間が一切かからないからです。
例えば、「玄米ごはん付きなので本当に温めるだけで完結する」「ごはんまで付いているので一食の満足感が高い」「忙しい日でも栄養バランスの整った食事ができる」という口コミが多く見られます。
そのため、忙しい日々のなかでも手間なく満足度の高い食事を続けたい人には、玄米ごはん付きのマッスルデリが特に手軽さと満足感を両立した選択肢となるでしょう。
筋肉食堂DELIとマッスルデリの比較についてまとめ
筋肉食堂DELIとマッスルデリの比較について解説しました。
本格的な味と高タンパク質を優先するなら筋肉食堂DELI、コスパ重視で目的別コースを活用したいならマッスルデリが向いています。
筋肉食堂DELIは、実店舗監修の本格的なレシピと100種類以上のメニューバリエーションが強みで、バルクアップコースで1食42.3gというハイタンパクな食事が可能です。
本格的な筋肥大を目指す人や、糖質カットをしながら飽きずに続けたい人には筋肉食堂DELIが、コストを抑えながら目的に合わせたコースで手軽に栄養バランスの整った食事を続けたい人にはマッスルデリが、それぞれ最適な選択肢と言えるでしょう。
ご自身の目標や生活スタイルに合わせて、最適なサービスをぜひ選んでみてください。
